Clik here to view.
23 av 24 kosttillskott innehåller steroider…
Ja, många såg inslaget i TV4 Nyhetsmorgon där man tog upp en dansk studie som visade att 23 av 24 kosttillskott innehåller steroider. I morgonsoffan satt en expert: Åke Andrén Sandberg, professor i...
View ArticleSpringa i samma tempo oavsett backar?
Hej! Jag har börjat springa i år och hör så olika saker. Är det så att man ska ha samma hastighet upp o nedför backar? Alltså försöka jämna ut tempot o bromsa nedför istället för släppa på? /Maria Hej!...
View ArticleClik here to view.
Hur många kalorier bränner trädgårdsarbete?
Hej! Hur många kalorier förbränner man på trädgårdsarbete? Om man tex. jobbar 1 timma med att rensa ogräs, gräva rabatter osv. Hej! Att jobba i trädgården ger lätt motion och man får starkare muskler...
View ArticleTräningsdag för mammor
Katarina Woxnerud och Terese Alven samordnar en mammaträningsdag den 5 oktober 2013 i Stockholm. Välkommen att läsa mer om du är intresserad! Välkommen till en dag tillsammans med andra mammor! Mingel,...
View ArticleFörbisprungna av en 45 årig tant med ryggsäck
Dagens ungdom… Jag sprang hem från kliniken i dag vid Norrtull här i Stockholm. Jag hade sprungit ungefär 10 km i 5.10 tempo.Inte så snabbt men helt ok för att vara jag. Jag sprang via Odenplan till...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning med Sunneborn
”Prestera på topp, hur svårt kan det vara?” var namnet på föreläsningen som Mattias Sunneborn och Peter Nilsson höll igår kväll på Bosön. Det hela handlade om vad det är som gör att en person lyckas...
View ArticleClik here to view.
När blir löparskor gamla?
Frågor om hur ofta man bör byta löparskor dyker ofta upp och traditionellt säger man efter cirka 100 mil – upp till 150 mil. Dagens Nyheter tar idag upp den här frågan i form av ett långtidstest. De...
View ArticleClik here to view.
Högklackat kan ge fotskador
Att alltid gå i högklackade skor kan ge skador på fötterna. Nu har forskare i Australien gjort en 3D scan där man ser hur foten belastas när skorna är högklackade. Förutom att vadernas muskler och...
View ArticleLycka till i dag!
Lycka till alla löpare i dagens Tjejmil! 33.000 kvinnor är anmälda till loppet. Vilken folkfest! Och MåBra har sitt eget lag. Själv har jag valt att avstå från löpning i lopp i år eftersom jag...
View ArticleTräning mot artros
I dagens Svenska Dagbladet kan man läsa att det finns speciella artrosskolor där den drabbade får hjälp av dietist och sjukgymnast för att hålla sig mer aktiv och behålla en bra vikt. Däremot är det...
View ArticleMammaevent 5 oktober
Nu börjar det fyllas på rejält med anmälningar till Mammaeventet som jag och Terese Alven (sparkibaken.se) anordnar 5 oktober. Vi håller ju till på SATS Hötorget i Stockholm. Du som funderar på att gå...
View ArticleClik here to view.
Mat i MATsäcken eller godis?
Mot Birka och vikingarna! Idag är jag klassförälder och åker med min 10 åring och ett gäääng andra fjärdeklassare på båtutflykt och heldag på Birka. Bäst att passa på medan barnen vill ha en med. Sen...
View ArticleHasa runt samma runda
Morgonen startade på ”vanligt” sätt med sköna uppmjukningsrörelser. Jag måste säga att jag märker stor skillad i kroppen redan nu, efter att ha kört några rörelser varje morgon sedan i mitten/slutet av...
View ArticleSpinning mer effektivt än motionscykling? Svettas ju så mycket mer!
Hej! Jag cyklar utomhus på sommar, höst och vår men på vinter och kalla dagar kör jag gärna spinning. När jag spinner så svettas jag floder. Mycket mer än om jag håller samma känsla/tempo på cykling...
View ArticleHeja Malmö: mer skolidrott ger bättre betyg
”I Bunkefloprojektet i Malmö ökade andelen behöriga till gymnasiet med hela 8 procent, och 13 procent för pojkarna. Mer idrott i skolan ger alltså bättre betyg.” Det skriver SvD på en annan sida idag....
View ArticleClik here to view.
Njuta av stunden
Jag stannade till när jag gick förbi soffan. Där låg min ena katt ”Bowser” och fullkomligt NJÖT av tillvaron. Blundade. Solade. Halvsov. Njöt. Underbart! Vad ger dig den här sköna avspända lugna...
View ArticleClik here to view.
Blir så suuuugen på att träääääna!
I dagarna sitter jag mycket framför datorn och tittar på träningspass. Jag har fått förmånen att även detta år hjälpa AstraZenecas motionsverksamhet och göra en som vi kallar kvalitetssäkring av...
View ArticleClik here to view.
Direkt från Allt för Hälsan
Allt för hälsan mässan går just nu på Stockholmsmässan i Älvsjö söder om Stockholm och i dag stod jag i Medibands monter och pratade om MammaMage och AbHealer. Eller stod och stod. Några minuter såg de...
View ArticleHantverkare kan väl ha nytta av plankan?
Kanske är det så att snickare, elektriker och målare som står i knasiga vinklar och jobbar ibland kan ha nytta av att ha starka statiska magmuskler, som tränas med plankan? Hej! Jag förstår dina...
View ArticleTräning, träning, träning på skärmen
Just nu är dagarna fyllda med träning, träning, träning. Nog för att dagarna även annars är fyllda av det men nu är det främst i filmformat. Filmerna är dels min egen dvd som kommer ut nu i januari...
View Article