Är det farligt att träna i värme utan vatten?
Hej! Nu när det är varmt ute, är det bra att träna ute? Eller farligt? Jag tänker mest på vattnet. Är det farligt att träna utan att dricka? Jag joggar./Johanna Hej! Ja, visst har vi fått härligt...
View ArticleTräna vid menstruation?
Jag har precis fått min mens kan jag träna ändå? Fast jag har väldigt ont? Mvh Rebecka Hej! Tack för din fråga! Ja, du kan träna när du har mens. Har du riktigt ont kan du så klart ta det lugnare....
View ArticleClik here to view.
Muskliga skyltdockor
I helgen har jag varit i Barcelona på kombinerad jobb o semesterresa. Berömd byggnad av berömda arkitekten Antonio Gaudi . Inte för att jag överhuvudtaget räknar mig som en shoppingperson, men på...
View ArticleClik here to view.
Tips på enkla pulsklockor
Hej Katarina! Har du något tips på en enkel och bra pulsklocka? Med vänlig hälsning Isa Hej! Det finns flera märken med olika typer av uppbyggnad av menyer. Vilken du väljer beror mycket på vad du...
View ArticleClik here to view.
Hur länge innan fettet på lår och rumpa försvinner?
Hur lång tid kan det ta att bli av med fettet på låren och rumpan? Jag är 164 cm lång och väger 54 kg. Vad är ”normal” vikten vid den längden? Jag är själv väldigt lat och har du nå tips hur man kan...
View ArticleClik here to view.
Sommartider på bloggen
Nu är det lite sommartid även här på min blogg. Det innebär att jag kommer att uppdatera bloggen lite mer sällan. Jag siktar på 2-3 gånger i veckan tills vi når mitten av augusti – alltså de kommande...
View ArticleClik here to view.
Blåsfria fötter
Det här med sportstrumpor får jag en del frågor om. Är det verkligen värt pengarna att köpa speciella sportstrumpor och går det inte lika bra med vanliga strumpor. Här är tre anledningar till att välja...
View ArticleClik here to view.
Tips om rörelseapp
Som turist i Helsingfors är det skoj att se hur långt man faktiskt rör sig i sitt turistande. I går blev det cirka 15.000 steg under vandringar på Suomenlinna (fästning) och Linnanmäki (nöjespark). Det...
View ArticleClik here to view.
Morgonjogg med ofrivilliga rusher
Att träna lite lätt på morgonen är en skön start på dagen. Nu när jag har ledigt har dagarna startat med lite allmänna rörlighetsövningar för att komma igång och mjukstarta ryggen och sedan några...
View ArticleClik here to view.
Starkare lår
Jag upplever att jag har svaga lårmuskler och vill förbättra detta. Jag tränar regelbundet på Friskis, lite styrketräning, går 4-5 rejäla promenader med och utan stavar, i veckan. men ändå händer...
View ArticleFler som motionerar?
Under sommarveckorna har jag varit på vårt landställe i Finland. Jag är där i princip varje år och tankar ”sisu” inför det kommande året. Gården är gammal och ligger mitt ute i ödebygden i mellersta...
View ArticleClik here to view.
Okej, jag cyklar tydligen ALLDELES för långsamt!
Ok, jag fattar. Jag är en ALLDELES för långsam cyklist. Suck… Får väl träna upp mina cykelben lite. I alla fall om man tror på appen Moves. Jag har använt mig av ”Moves” under sommarens morgonrundor...
View ArticleClik here to view.
Familjeträning
Jag är så glad! Mina båda barn har börjat hänga med mig på kortare joggingrundor. 10-åringen och jag har sprungit under ett års tid ungefär, menb nu på landet har han velat springa lite mer...
View ArticleBehålla sommarrutiner?
Sommarledigheten närmar sig sitt slut. Själv är jag tillbaka i stan efter några underbara veckor ute på den finländska landsbygden. Vi hade riktigt fint sommarväder och dagarna bestod mest av...
View ArticleVisar Runkeeper rätt?
Hej! Jag använder Runkeeper när jag och min man är ute och går. Har ställt in all information om mig i den. Min man förbrukar ca 40% mer på samma tur som jag. Det stämmer heller inte alls med er tabell...
View ArticleClik here to view.
Grymma kläder från Casall
Här är de fina kläderna från Casall som jag ska ha imorgon när vi fotar o filmar till SISU Idrottsböckers nya bok som jag skrivit: Gummibandsträning. Min kompanjon är Marcus Nordahl, mer känd som...
View ArticleClik here to view.
Film och foto till nya boken
Torsdagen och fredagen har ägnats åt fotografering och filmning av övningar till det nya träningshäfte som jag skrivit till SISU Idrottsböcker. Ämnet är gummibandsträning. Jag har skrivit ett liknande...
View ArticleClik here to view.
Vad gör du på ”egen-tid”?
Fredag kväll. Barnen har varit på sportläger hela veckan och provat på olika idrotter. En massa svettiga kläder som hängts på tillfällig tork och luftning innan de hamnar i tvättkorgen. Jag har fotat...
View ArticleClik here to view.
Gå till höger eller vänster på gång-/cykelbana?
Jag springer och går mycket och undrar vilken sida man ska gå åt på en gångbana. Jag håller höger, för vi har ju högertrafik. Men andra håller vänster och vägrar flytta på sig. Vad gäller egentligen?...
View ArticleSkarpt läge för nya vanorna
Nu kör vardagen igång för många ”på riktigt”. Skolorna börjar under veckan och därmed återgår livet till vardagen. Mina barn hade skolstart i dag. Det är nu som de nya sommarvanorna sätts på prov ”på...
View Article