Frågor om hur ofta man bör byta löparskor dyker ofta upp och traditionellt säger man efter cirka 100 mil – upp till 150 mil. Dagens Nyheter tar idag upp den här frågan i form av ett långtidstest. De har undersökt hur länge skor håller, och skriver om studier som är gjorda som visar något annat.
DN citerar Ewald Henning, professor i biomekanik vid ett tyskt universitet, som har undersökt löparskor. Henning säger att man efter 100 mil löpning endast såg små försämringar i stötdämpning och stabilitet i skorna. Försämringen var på cirka 10 % och de här förändringaran uppkom främst under de första fem milen av löpning! Alltså direkt skorna var nya. Sedan var de relativt oförändrade.
Henning antar att skor med hyfsad kvalitet borde hålla cirka 200 mil utan problem. En tyngre löpare kan behöva byta skor oftare. Det innebär att skorna räcker nästan dubbelt så länge mot vad man vanligen antar.
Men känner du att din sko börjar bli gammal och sliten ska du gå på den känslan. Däremot behöver man inte var rädd för att materialet ska bli ”gammalt”. Enligt Henning bör de nya materialen lätt klara av upp till fem år utan att försämras nämnvärt.