Clik here to view.
Sol och bad
Här kommer en hälsning från ett soligt och varmt Thailand. Jag har klämt in en dryg veckas semester mellan alla uppdrag och utbildningar o är nu på semester med mina barn på Phuket. Fantastiskt...
View ArticleClik here to view.
Hoppsan, så fel det kan bli
Vi skulle ta ett mysigt nattbad i poolen. Mörkret har sänkt sig, lamporna lyser fint i poolen. Superstämning. På med badkläder o smiter ut. Ned i poolen. Först ser vi en massa små flugor på vattenytan....
View ArticleClik here to view.
Yes! Det mesta går
Jag har just överträffat mig själv. Eller i alla fall är jag mäkta stolt över mig själv. Jag har just sprungit 13 km på ett löpband! I kontinuerlig takt! Wiiihooo! Maken till motivationsdödare får man...
View ArticleClik here to view.
Mantra Sport i Uppsala
Grattis Uppsala! Ni har en av de bästa butikerna för det mesta som en cyklist behöver, liksom utrustning för simning. Dessutom en träningsanläggning med kunniga tränare. Jag pratar om Mantra Sport som...
View ArticleClik here to view.
Det här med stretching
Det pratas mycket om stretching, även nu efter SVTs programinslag kring myter om träning i Vetenskapens värld – som för övrigt är väl värt att se om du missade det förut. Finns på SVT Play. Visst är...
View ArticleTräna OCH vila
Jag fick ett mejl idag från Rubin McRae som hjälper mig med träningsprogram inför mina utmaningar i form av marathon och Åre Extreme i sommar. Så otroligt givande att få hjälp att titta på sin egen...
View ArticleClik here to view.
DU ÄR SNYGG SOM DU ÄR!
Då var vi där igen. Supersmala modeller eller skyltdockor som omedvetet ger oss bilden av hur vi bör se ut. Den här gången är det Stadium. Tidigare har jag skrivit om H&M och deras plus size...
View ArticleClik here to view.
HIT eller LIT i TV4
I morse gästade jag TV4 Nyhetsmorgon. Ämnet var HIT eller LIT träning – alltså högintensiv eller lågintensiv träning. När ska man göra vad och vad ger de olika för resultat. För vem är det här? Här är...
View ArticleClik here to view.
Jag är en rookie, men man kan ju prova
Oj, vad jag skrattade gott åt mig själv i dag. Undrar vad andra tänkte? En tant med blomsterkvast i ryggsäcken som vinglar runt ute i skogen. Eller så tänker ingen något. Okej, vi tar det från början....
View ArticleClik here to view.
Vad lägger du i ditt påskägg?
I morgon är dagen då påskäggen ska gömmas, för att sedan letas fram. Fast många kanske redan har tjuvstartat redan nu. Vad lägger du i dina påskägg? Favoritgodiset kanske. Min tanke är vad man kan...
View ArticleClik here to view.
Socker eller fett – vilket är värst?
Vetenskapens värld har en hel del intressanta inslag, och nu senast har vissa av dem rört motion, mat och hälsa. För någon dag sedan visades ett avsnitt om socker och fett – och vilket som är ”värst”...
View ArticleOrtorexi och Coltings märkliga utspel
Ortorexi har blivit ett samtalsämne vilket är bra. Det är ett problem som faktiskt existerar och som gör att vissa personer fastnar i en ”besatthet” av träning och överdrivet hälsosam kost. Allt...
View ArticleFrågan om NÄR man är ortorektisk
Tack för alla kommentarer på Facebook och i andra sociala medier kring mitt inlägg om ortorexi och den debatt som pågår. Visst är det intressant att man tittar på detta fenomen. Och det är bra att...
View ArticleEn nyckel till motivation
I går var jag på ett 40-års kalas hos en av mina närmare vänner. Supertrevligt. Det som gjorde dagen/kvällen extra minnesvärd var en kvinna som kom fram till mig på festen och bad att få prata lite med...
View ArticleJag är lat – i jämförelse…
Visst är det lätt att jämföra sig mot andra! Det finns alltid någon som är snäppet värre, oavsett åt vilket håll man jämför sig (mer eller mindre). Och visst är det lätt att säga att man inte ska...
View ArticleOrtorexi debatterades
Debatt på SVT 1 igår. Ortorexi mot fredagsmys. Lin mot Colting. Typ. Här är inslaget. Själv valde jag att lägga mig i tid för att gå upp och morgonträna innan flyg till Malmö och jobb i dag fredag. Och...
View ArticleRödbetor
Rödbetorna upplever en renässans nu. Dels som goda rotfrukter att ha i mat – som kokta rödbetor, fetaost, olivolja, havssalt, valnötter, mmmmm – och dels som dryck i prestationssyfte. Jag får en del...
View ArticleSitta är det nya röka
Att sitta stilla är minst lika skadligt som att röka. Det visar studier från bland annat Australien. Att sitta mer än 11 timmar om dagen gav 40 % högre risk att dö inom tre år än de som satt mindre än...
View ArticleClik here to view.
TV4 Nyhetsmorgon – röra innan sändningen!
I går var jag med i TV4 Nyhetsmorgon igen. Superskoj som vanligt! Jag är jätteglad att bli tillfrågad att medverka som expert i frågor som rör motion och hälsa. Det här är tredje gången på kortare tid...
View ArticleClik here to view.
Mindre depression med motion
Att motion och fysisk aktivitet påverkar oss positivt vet nog alla vuxna i Sverige. Både fysiskt, emotionellt och mentalt. I tider då det råder en lätt träningshysteri bland de som tränar, och där råd...
View Article