Clik here to view.
Blogg100
Då är jag med i utmaningen #blogg100 Det handlar om att blogga varje dag under 100 dagar i sträck. Oj oj oj, det blir en intressant utmaning för mig eftersom jag är lite ryckig med mina inlägg annars....
View ArticleClik here to view.
Gerdahallen inspirerar
Nu på lördag är det inspirationsdag på Gerdahallen i Lund. Du som bor i närheten kommer väl dit? Jag är där och håller tre klasser: MammaMage, Magen i fokuks och Skadefri löpning. På eventet finns en...
View ArticleClik here to view.
Mäta kroppsfettet på ”riktigt” idag
För hälsans skull är det viktigt att ha en lagom mängd kroppsfett. Varken för mycket eller för lite är bra. Som kvinna bör cirka 18-25 % av kroppen bestå av kroppsfett. Hur mycket vågen visar är alltså...
View ArticleClik here to view.
Okej, här är mina fettmätningsresultat
Då har jag gjort min första undervattenmätning av kroppssammansättningen. Det är den metod som brukar användas vid studier eftersom den anses som riktigt tillförlitlig. Jag gjorde den på Fett Flyt här...
View ArticleClik here to view.
En liten film
Jag fick en liten film från Fett flyt igår, när jag ska göra min första mätning i ”gungan”/vågen. Här kan du se hur det går till. 1503 Katarina Woxnerud fettflyt Jag fick frågan om jag är nöjd med mina...
View ArticleClik here to view.
Inspirationsdag på Gerdahallen
I dag har jag Gerdahallen haft sin inspirationsdag GHID15. Jag har haft tre inslag: * MammaMage workshop inledde dagen för mig * Magen i fokus kom därefter. Det var planerat som en workshop med...
View ArticleClik here to view.
Internationella kvinnodagen och kvinnohälsa
I dag är det internationella kvinnodagen. Jag känner mig enormt tacksam att få ha fötts och bo i ett land som Sverige där vi kvinnor har en stor möjlighet att förverkliga våra drömmar, mål och...
View ArticleÖvervikten skenar i USA
I USA beräknar man att 34,9 % av alla vuxna, motsvarande 78,6 miljoner personer, är feta. Inte bara överviktiga utan feta. Det innebär ett BMI på över 30. Den medicinska kostnaden av övervikten var...
View ArticleArticle 0
Nu har myndigheterna i USA godkänt ett nytt hjälpmedel för att bromsa den eskalerande övervikten. Det är en liten apparat som opereras in mellan magsäcken och matstrupen och blockerar de elektriska...
View Article17 år senare…
Jag tittade bakåt lite i tiden häromdagen och kom på att jag har varit MåBras personliga tränare/motionsexpert i 17 år. Sjutton år! Det är en stund. Jag började skriva för MåBra efter att Eva Boholm,...
View ArticleClik here to view.
Puckelbana och hinderbana
En riktigt solig och fin dag. Efter en stunds övertalning tittade även barnen upp från sina skärmar och ville gå ut och cykla. Årets första cykeltur! Ut i garaget och pumpa cyklar och kolla att allt...
View ArticleVarför magen buktar ut under naveln
I morse var jag på TV4 Nyhetsmorgon och pratade om magträning och varför situps och plankan kanske inte är de bästa övningarna att göra för att få form på magen. Frågan var varför magen är platt upp...
View ArticleClik here to view.
Förkyld… inte nuuuuu!
Hemma med feber och förkylning. Ont i huvudet, ont i halsen. Bara att ta det lugnt. Suck, ja, ja. Det känns så onödigt att bli sjuk nu. Nu är ju alla nära mig friska. Under hösten och vintern har...
View ArticleClik here to view.
Nya Casall Sculpture behå, så tycker jag
Jag fick ett prov av Casalls nya Sculpture sportbehå som jag testat. * finns i otroligt pigga färger! Man blir ju glad och på träningshumör bara av det! Sedan gillar jag behåar i starka färger. Det är...
View ArticleNjut solen i dag, i morgon blir det mörkt
I dag är det sol på många platser i Sverige, främst längst östkusten. Passa på att njuta av sol, ljus o vårvärme. Ta en stund ute o tanka nyttigt dagsljus. I morgon utlovas moln, regn/snöblask och...
View ArticleClik here to view.
Vårdagjämning och solförmörkelse
Våren är här! Jepp, den är verkligen den. I dag är det vårdagsjämning, det vill säga dag och natt är lika långa. Och nästa helg blir det sommartid! I dag kan man även se exakt var öst och väst befinner...
View ArticleClik here to view.
6 åringar får rekommendation om motion
Sexåringar får nu riktlinjer om motion. En timmes rörelse om dagen, som kan vara att gå till och från skolan eller förskolan, leka på rasterna och liknande. Utöver det behöver de även röra sig 3...
View ArticleClik here to view.
Behå från Pierre Robert
Nu har jag testat ytterligare en sportbehå, den här gången från Pierre Robert Sport. Behån är lätt vadderad och vadderingen går att ta ut. Jag gillar generellt Pierre Roberts behåar mycket eftersom de...
View ArticleClik here to view.
Vi ses väl i Karlstad i helgen?
I helgen går BARNmässan i Karlstad, Rackethallen. Mässan startar på fredag 27 mars och avslutas på söndag kl 16.30. Jag är där och håller presentationer på både stora och lilla scenen. Och finns i...
View ArticleClik here to view.
Barnmässan i Karlstad
I går reste jag hit till Karlstad för att vara med på Barnmässan med mitt MammaMage. Vi står i samma monter som Helhetshälsa – som vi tar fram Probioplex tillsammans med. I går kunde jag inte uppdatera...
View Article