Nu får du chansen att vinna mitt senaste träningshäfte från SISU Idrottsböcker, signerade och dedikerade till dig: Träna med gummiband.
I häftet kan du läsa mer om gummibandsträning och du får en rad olika övningar – både för att träna uthållig styrka, att träna i par liksom att träna med två gummiband samtidigt för att förstärka effekten.
Det finns även program för att hjälpa dig att välja övningar. Alla övningar kan du utföra på hemmaplan. Och gummiband är även perfekta redskap att ta med på sig resan.
Här kan du läsa mer om häftet.
Eller titta på en film om häftet här.
Mejla mig och berätta kort varför just du vill vinna häftet. Jag behöver ditt svar senast på söndag 21/12 på morgonen innan kl 10.o0.