Jag hörde på radion att SMHI har mätt att Stockholm hittills i år bara har haft 2 soltimmar. TVÅ! Men någon annan plats i Sverige hade endast nått upp i 45 minuter – så man får väl vara glad för det lilla. Fast det är ju inte så konstigt att man kan känna sig lite extra trött. Och när man tänker efter så var det länge sedan man såg en strålande sol och klarblå himmel.
![MP900438467[1]](http://personligatranaren.mabra.com/files/2014/11/MP9004384671-700x525.jpg)
När det är ett sånt här grått molnlock över hela himlen så är det än viktigare att försöka ta sig ut under dagen för att ändå få i sig dagsljuset som erbjuds. För även de mest gråa dagarna strålar välgörande dagsljus ned på oss.
En mulen dag ger cirka 1 000 – 2 000 lux. Det är att jämföra mot ljusterapilampor som ger någonstans mellan 2 500 och 10 000 lux beroende på märke och effekt. I klart dagsljus får vi runt 10 000 lux och direkt solljus motsvarar cirka 50 000 – 100 000 lux, medan vanlig belysning i hemmet som ger cirka 100 – 200 lux.
Så utomhusljuset är bra, även i mulet väder. Men nog blir det härligt när solen tittar fram igen!