När man jobbar med musklerna så renas samtidigt blodet från ett ämne som kan vara skadligt för hjärnan och som har samband med depression.
Studier visar att möss med mer muskler har högre halter av ett enzym som renar blodet från det skadliga ämnet kynurenin. Stress ökar bildningen av kynurenin och ämnet är skadligt för hjärnan.
Träning minskar både risken att drabbas av depression, liksom gör det lättare att komma tillbaka efter en depression.
Vältränade muskler kan alltså skydda mot depression. Ännu en orsak till att styrketräna och motionera regelbundet.
