Det var TV4 Nyhetsmorgons tema när jag var med i morse. Den här rubriken har jag redan skrivit om i tidigare inlägg här på bloggen.
Nu gästade jag Tilde och Peter på Nyhetsmorgon och pratade om vikten att röra sig lite och ofta i vardagen. Och att stillasittande ökar risken för både vissa cancerformer (som livmoder, tarm och lungcancer), liksom bukfetma och övervikt.
2 timmar sittande kan öka risken för nämnda cancerformer med mellan. 6-10%. Och att sitta många timmar om dagen ökar risken att dö i förtid markant.
I rutan visade jag några exempel på enkla övningar att utföra vid skrivbordet.
Så rör dig varje timme! Det tjänar din hälsa på!