”Bromsa åldrandet med motion” var inslagets ämne när jag i morse gästade Nyhetsmorgon som expert. Jag fick bra med tid för inslaget, vilket är jätteskoj. Och jag är i stort nöjd med innehållet – jag fick med det som jag hade tänkt mig. Förvisso hade jag tänkt visa några fler övningar, men jag kände att det viktigaste var att få med bra innehåll så det blev övergripande.
Jag brukar ju vara så där halvbra på att lägga ut klipp av övningar här på min sida, som ni vet som följer mig, ha ha… Men jag ska se om jag kan få till lite filmning av övningar i helgen…
Du ser hela klippet här
Jag själv är 47 år och tycker det är intressant med den ”åldrande” kroppen. Jag gillar att läsa och på få fram fakta – för att sedan få den praktisk. Och att dela med mig det jag hittar till andra.
Det har resulterat i att jag sedan några år jobbar med min kollega Veronica Fransen i vårt projekt ”Fab 50 – allt innan 50 är uppvärmning”. Jag pysslar alltså fortfarande med uppvärmningen enligt detta. Veronica är dock fullvärdig medlem i Fab50 :).
Med Fab50 vänder vi oss till alla som vill fortsätta leva och vara aktiva kring de 50 och efter 50. Man kan göra nästan allt – bara man är lite smart och tar hänsyn till sina gamla skador man dras med. Det kan vara artos i något knä, ryggen som börjar knorra efter ett aktivt (eller inaktivt) yrkesliv, gamla skador och skavanker man dragit på sig. Vi vill ge info och fakta, inspiration och tips. Så temat igår i TV4 är en del av Fab50. Är du nyfiken på mer? Det kommer…
Mer info om de olika redskapen jag hade med mig till studion hittar du här.